不管是多么乐观开朗的人都会遇到情绪不好的时候，有可能是工作压力太大导致情绪莫名的低落，在所难免。情绪低落时如何调整自己：1、自我暗示，当出现不开心时，可以不断的暗示自己，不开心的事情都会过去的，一切都会好的。2、当心情不好的时候，吃一些平时自己喜欢吃的，是可以让自己心情变得好起来的。吃吃喝喝，可以暂时忘记烦恼和忧愁。3、可能你不适合吃吃喝喝的，如果你喜欢看书，这时候可以选择一本平时自己喜欢看的书花时间来看一下。4、看动漫或者电影，动漫里的气氛是可以传给我们的。5、和好朋友一起聊聊天，把事情说出来，情绪有一个输出口，总比闷在心里要好受些。我是新手，如果你喜欢我，记得给我关注，点赞哦
其他网友观点出去旅游散心，找知己朋友倾诉，再吃点巧克力是最自愈心情低落滴
其他网友观点在我心情低落的时候，要自我治愈，要从低落的情绪中挣脱出来。比如让自己忙碌起来，做事情没有时间闹情绪，这是最好的办法。尽量避免独处，要走出去，哪怕在外面漫无目的的走。可以向好朋友倾诉，但不要逢人就说，把自己低落的倾诉感染给他人是很自私的。低落的情绪都是自己调理走出来的，别指望别人能拯救你。
其他网友观点我心情不好没地方发泄就唱歌不是有那个全民K 歌、我就去唱歌录歌、心情马上就舒畅了真的、大家试试吧
其他网友观点本人酷爱踢球，心情不好的时候，约上群内好友，来一场球足以，如果不够那就两场，保证累到你无力去低落，其实运动真的是最好的疗愈方式，从身心全方面的对你进行调节，有些人不喜欢运动，其实你不光是心情低落，更多的是气血淤积，唯有足够的运动才能打开身体血脉，让气血运行，才能拥有良好的心情。
