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产后三个月饮食注意事项有哪些 精选

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  • 0-1岁
  • 2022-06-22 23:09
  • 来源:亲子
  • 作者:育儿网
产后抑郁的饮食注意事项

你好!抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于你的病情恢复均有很好的帮助,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。。

产后抑郁饮食禁忌和注意事项

      产后抑郁症的饮食并没有太多的禁忌,只要你愿意吃,对这类食物不过敏都是可以尝试着吃的,但是孕妇最好多吃一些黄花菜,香蕉百合一类的,这些食物对抑郁症是有一些辅助的治疗作用的。特别是黄花菜也叫忘忧草,可以调节情绪。产后抑郁的患者首先一定要注意多与家人沟通交流,遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理,不要老是负面评价自己,对自己多一些接纳认可,不要抱怨,生活不要过度的追求完美。及时的随访。

产后抑郁饮食注意事项

产后抑郁可以吃清淡饮食。可以吃,但是也不要太过单一的清淡,可以吃些豆制品,吃些鱼类,奶类,蛋类等食物,肉类的食物还是要适量摄入的,饮食注意粗细搭配,荤素搭配就好,多运动,多做些有氧的运动,避免咖啡,可乐等食物。

产后抑郁饮食禁忌和注意事项?

产后抑郁的饮食禁忌及注意事项如下:1、饮食禁忌:由于产妇身体虚弱,胃肠道消化功能减弱,因此产妇忌食生冷、辛辣、刺激性食物,不宜每天食用大鱼大肉,建议少食多餐,类似苹果等寒凉性质的水果可蒸熟或煲汤后食用;2、保证休息:产妇的生物钟应和婴儿保持一致,婴儿醒着时产妇可进行喂奶等活动,婴儿睡觉时产妇也应休息。

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