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产后抑郁症 产后抑郁症的原因 精选

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  • 亲子
  • 2021-10-13 08:32
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  • 来源:亲子
  • 作者:育儿网

今天小编: 宝贝妈妈 给大家整理分享以'产后抑郁症 产后抑郁症的原因 '为主题的育儿知识大约有4957个文字,大小约为20KB,预计读完需要10分钟更多育儿心得尽在育儿网~

产后抑郁症

什么是产后抑郁症

本来生小孩是一件高兴的事,可是有不少女性在宝宝出生后就会陷入了无尽的抑郁中,她们会担心宝宝是否健康,会担心宝宝以后的路是否会走得好……这也许就是产后抑郁症了。

什么是产后抑郁症?产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

由于产妇刚分娩完,身体还很虚弱,因此若是患了产后抑郁症将更不利于产妇身体的恢复,也不利于宝宝的健康成长。新妈妈们必须要注意,尽可能远离产后抑郁症了。

产后抑郁症的症状

产后抑郁症几乎是每个产妇都会出现的病症。这种病症无论对患者本人还是对婴儿都会造成很大的影响。因此,在日常生活中应正确了解产后抑郁症的症状表现,以便掌握最佳的治疗时机。

1、产后抑郁症患者胃口不佳

专家表示,产后抑郁症患者的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

2、无法正常生活

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中,如果不能参照原来的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作,那么就是主要看饮食和睡眠,看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏,或者易怒。

3、每天忧心忡忡

对于自己第一次接触小婴儿,第一次当妈妈,产妇常会对育儿生活缺乏信心,整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

4、不明确的焦虑

产后抑郁症患者总是不明确的焦虑,有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。

5、消极悲观

抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些甚至会反复地想到自杀。

产后抑郁症的危害和后果是不容忽视的,因此,当产妇出现异常情绪时,产妇自己和其家人都要引起警惕,及早预防产后抑郁症的产生。

产后抑郁症怎么调理

是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕:整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗?

首先,你应该了解抑郁并不是抑郁症。

抑郁只是一种情绪,而抑郁症则是病态的,精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少,但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据英国的一些资料显示,出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候,会以泪洗面。也许前一刻,你还骄傲地抱着宝宝,后一刻,毫无理由地,泪水已经无法抑制地涌了出来。

也许有些人自己都无法解释为什么这么情绪化。眼泪会迅速地消失,但这只是表面现象,一两个小时后,同样的情况还会发生。你也许会感到自己很可怜,也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫,看不到希望。也许会感到自己整个人都很混乱,无法集中精力,记性也很差。这些早期的抑郁情绪通常发生在产后3~4天,母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是,这种情绪会很快过去。

如果你出现了抑郁的情绪,你该怎么做?

尽管你有时候觉得失控了,但是别着急,有很多事你可以做:

首先,接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候,都不要对自己太苛刻。

如果你在母乳喂养的时候遇到困难,也别太心急。因为这不是一个简单的过程,至少要花费几个星期的时间,你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话,和她说说你的情况,遇到的问题,你会得到更多信息和支持。

你和宝宝现在都很好,他休息的时候,你也别忘了小憩一会儿。

请大家做力所能及的工作,帮你分担照顾孩子和家务,或者聘请一位有经验的月嫂,这样你才不会觉得茫然无助。

如果你意识到问题有些严重了,就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助。

产后抑郁症的预防

患了产后抑郁症可采取药物会物理等治疗,但最重要的是做好预防,将产后抑郁症阻挡在外,不过大家知道产后抑郁症的预防方法有哪些吗?下面就让妈妈网百科来告诉大家产后抑郁症的预防方法有哪些,女性朋友们为了自己的健康一定要仔细看哦!

1、加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导,对不良个性,既往有PPD史或家族史,筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预,重视办好孕妇学校,鼓励孕妇及其丈夫一起来上课,学习认识妊娠和分娩的,了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合,消除其紧张,恐惧的消极情绪。

2、改善分娩环境,建立家庭化分娩室,以替代以往封闭式的产房,提高产妇对分娩自然过程的感悟,开展导乐式分娩,临产后有丈夫或其他亲人陪伴,可减少其并发症及心理异常的发生。

3、重视产褥期保健,尤其要重视产妇心理保健,对分娩时间长,难产或有不良妊娠结局的产妇,应给予重点心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激,实行母婴同室,鼓励指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导工作,减轻产妇的体力和心理负担,辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作,对以往有精神抑郁史,或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视,及时发现识别,并给予适当的处理,防止产后忧郁症的发生。

4、围生期的保健工作应注意主动医疗服务,掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧,提高服务技能和质量,要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

怎样走出产后抑郁

分娩后的产妇要适应自己的新身份新角色,出现短期的情绪低落是一件正常的事情。照顾宝宝太累,亲友关注度的转移等,这种种因素都会使宝妈产生低落失望的情绪。不过随着新妈妈对角色转变的逐渐适应,以及身体状态的恢复,产妇通常都会快速走出产后抑郁状态。若是产妇抑郁状态迟迟没有缓解甚至还有加重的趋势,比如说过了月子期还整天消沉悲观,那家属一定要警惕产妇是否已经有了产后抑郁症。

产后抑郁症不仅危害产妇身体健康,更会影响宝宝的健康发育。若出现了产后抑郁,亲属们,尤其是丈夫,一定要多注意妻子的心理状态,多陪妻子谈心聊天,了解妻子内心的结,不能因为有了宝宝就忽视妻子,而是应该更加关注妻子,以免妻子出现他有了宝宝就不看重自己的悲观想法。产妇平时也可多听轻松的音乐,阅读轻松的书籍,做些简单的运动,转移自己的注意力。必要时刻,也可咨询医生,帮助产妇走出产后抑郁。

产后抑郁老公怎么做

近年来,女性在产后患上抑郁症的比率持续增加,女性做了母亲后情绪都会出现波动,如果家属对其关心不够,自己又处于照顾孩子的烦心状态,就很容易引发产后抑郁。

1、女性在产后出现抑郁的时候,丈夫就应该有所担当,帮助妻子尽快的恢复。丈夫是妻子最亲近的人,所以丈夫陪妻子多说说话。在产妇心情不好的时候,也要耐心的陪伴,别让产妇觉得丈夫对自己很没有耐心。

2、丈夫要多陪妻子做她喜欢的事,尤其是在妻子心情不好的时候,丈夫要说些高兴的事或是进行一些有趣的活动,将妻子的注意力转移开。

3、平时只要有时间就要陪妻子吃饭,还可以做一些产妇爱吃的菜。也许你的手艺不怎么样,但只要你做了,妻子就会感到温暖。

产妇在出现了产后抑郁症时,丈夫可以通过以上的几种方法,来让妻子感受到丈夫的关心,能够让妻子的产后抑郁提早消失。

产后抑郁症的原因

产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持.是怀孕期间和产后的最佳安慰。产后抑郁如果治疗的不及时.将会严重影响家庭的和谐。那么产后抑郁症的原因有哪些呢?

1、身体变化

产后期间是身体产生巨大变化的时期。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。

2、情感因素

许多情感因素可能影响妇女的自尊和应付压力的方式.会加重抑郁。

对怀孕产生疑虑是常见的。怀孕可能是非计划性的.既使是计划怀孕.9个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。

3、生活方式

产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持.是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭.就会缺少这种支持。

温馨提示:产妇要有充分的休息.不要什么事情都要亲自去做.宝宝睡觉时你也尽量睡觉。

产后抑郁症自测题 有没有抑郁一测便知

产后抑郁症自测题

1、你感到食欲不振或不由自主地暴饮暴食?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

2、你整日 失眠 或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

3、你没有了性趣?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

4、你经常担心自己的健康?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

5、你认为生存没有价值或生不如死?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

6、你一直感到伤心或悲哀?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

7、你感到前景渺茫?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

8、你觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

9、你觉得力不从心或自叹比不上别人?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

10、你对任何事都自责?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

11、你在做决定时犹豫不决?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

12、这段时间你一直处于愤怒和不满的状态?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

13、你对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

14、你感到一蹶不振.做事情毫无动力?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

15、你以为自己已 衰老 或失去魅力?

没有(分数0.00)

轻度(分数1.00)

中度(分数2.00)

严重(分数3.00)

产后抑郁症失眠的护理方法

生产是每个女人都要经历的一个过程.但一旦经历这些事情的时候就会出现不少的问题.特别是产后抑郁症的出现也是很常见的.而发现是这类病的时候更需要选择较好的方法进行护理.那么.产后抑郁症失眠的护理方法?下面具体的来解答吧。

在于家人的关怀

产妇出现抑郁心理.在很大程度上.与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情.也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来.让产妇能够得到充分休息.这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

产妇的自我调节

怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化.而生产时的惨烈血腥场面.无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪.再加上产后体虚气弱的身体状况.就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗.首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结.平复产妇的情绪.让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

专业心理干预

对产后抑郁症怎么治疗.最有发言权的应该就是接受过专业培训.拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显.为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展.最好说服产妇接受心理咨询和治疗。(来源:产后女性网http://www.26lady.com)

通常对于产后抑郁症.心理医生都会以心理疏导为主.如果患者的症状较为严重.可能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。

加强夫妻交流

产后抑郁症并非女性的专利.对于有新生儿的家庭来说.新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时.增进夫妻间的感情交流.有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化.共同扶持.从容应对产后心理危机。

上面讲的就是产后抑郁的护理方法.这些需要我们大家认真的了解.同时当发现产妇出现抑郁的情况以后更要及时的调节她们不悦的心情.还有就是要加强夫妻感情.积极地消除产妇不良的情绪。

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